「体を整えたいな」
「運動しないとな…」
「ピラティス気になってる」
そう思いながら、気づけば数ヶ月。
もしかすると1年以上経っている方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、とても自然なことです。
体のことって、緊急性がないから後回しにしやすいんです。
でも、来られる方を見ていると
ある共通点があります。
それは
“完璧なタイミングを待たなかった” ということ。
■ 余裕ができたら始めよう、は一生来ない
✔ 仕事が落ち着いたら
✔ 子育てが落ち着いたら
✔ 時間ができたら
✔ 体力に自信がついたら
そう思っているうちに、また忙しくなってしまう。
これは意志が弱いわけではなく、
「始めるきっかけ」がないだけなんです。
実際、通われている方も最初は
「本当にできるか不安でした」
「もっと余裕ができてからと思ってました」
とおっしゃる方がほとんど。
■ 体は“後回しにするほど変わりにくくなる”
年齢を重ねると
・疲れが抜けにくくなる
・体が硬くなる
・姿勢が崩れる
・不調が増える
これは自然な変化ですが、
放っておくほどクセとして定着してしまいます。
だからこそ大切なのは
「余裕ができたら」ではなく
少し気になったタイミングで始めること。
■ 来られる方が一歩踏み出した理由
実際に多いきっかけはとてもシンプルです。
✔ なんとなく体が重いと感じた
✔ 写真に写った姿にショックを受けた
✔ 肩こりがつらくなってきた
✔ このままは嫌だと思った
特別な理由があったわけではなく、
「今なら行けそう」と思った瞬間に動いた方がほとんどです。
■ 始める前が一番不安。でも始めると皆さん言います
「もっと早く来ればよかった」
これは本当によく聞く言葉です。
始める前は
・できるか不安
・ついていけるか心配
・続くか分からない
と思うのですが、実際は
無理なく自分のペースで進められるので安心される方が多いです。
■ “いつか”を“今日”に変えるだけで未来は変わる
体は、急には変わりません。
でも少しずつ確実に変わっていきます。
逆に言えば
何もしなければ
1年後も同じ悩みのままかもしれません。
「いつかやりたい」と思っている今が
実は一番始めやすいタイミングです。
体を整えるのに、特別な理由や覚悟はいりません。
少し気になっているなら
それが体からのサインかもしれません。
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