暖かくなってくると、
急に体型が気になり始める方が増えます。
「冬は気にならなかったのに…」
「急に焦ってきた」
そう感じるのは、とても自然なことです。
実は春は、体型が気になりやすい理由がいくつかあります。
理由① 薄着になるから
一番大きな理由はやはりこれです。
コートや厚手の服で隠れていた体のラインが、
春になると自然と見えるようになります。
お腹まわり
二の腕
背中
姿勢
隠れていた部分が見えることで、
急に気になり始めます。
理由② 冬の間に体が固まっている
寒い時期は体を動かす機会が減り、
筋肉や関節が硬くなりやすくなります。
その結果
体が重く感じる
むくみやすくなる
ラインが崩れやすくなる
春になって動き出したときに、
変化を感じやすくなります。
理由③ 冬太りが表面化する
冬は
運動量が減る
食事量が増えやすい
代謝が落ちやすい
という状態になりやすく、
春になるとその影響が見えやすくなります。
理由④ 姿勢の崩れに気づきやすい
冬は寒さで
背中が丸くなる
肩が内側に入る
呼吸が浅くなる
という姿勢になりやすく、
春になると姿勢の崩れが目立ちやすくなります。
姿勢が変わるだけでも、
体型の印象は大きく変わります。
理由⑤ 新しい季節で意識が変わる
春は
新生活
環境の変化
新しいことを始める時期
なので、自然と「自分を見直したい」という気持ちが出てきます。
体型が気になるのは、
体を整えたいサインでもあります。
気になり始めた今がタイミング
体型は短期間で急に変わるものではなく、
少しずつ整えていくことで変わっていきます。
むくみ
姿勢
体の使い方
を整えていくだけでも、
見た目の印象は大きく変わります。
春になると体型が気になるのは、
決してネガティブなことではなく、
体を整えるきっかけのタイミングです。
少しずつ体に目を向けることで、
これからの季節をもっと心地よく過ごせるようになります。
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