こんにちは。Maison96赤羽店ピラティスインストラクターのhitomiです🌼

20代のころは、寝ればなんとなく元気に戻っていた。
でも30代になると、「疲れが取れない」「肩こりが慢性的」そんな悩みが増えてきますよね。

実は、歳を重ねると必要になるのは**“追い込む運動”ではなく“整える運動”**。
その代表がピラティスです。

ピラティスは、呼吸と姿勢を整えるところからスタートするので、
運動が苦手な人や体力に自信がない方でも無理なく始められます。

筋肉をガチガチに鍛えるのではなく、
本来の位置へ戻すことで、自然と体が軽く・引き締まっていく。

“頑張らないのに、変わる”
それが30代からのピラティスです。

「整えることは、自分を大切にすること。」

🪷体験レッスンのご案内

疲れを根本から改善したい方へ。
呼吸×姿勢で内側から整えるピラティスを体験してみませんか？
あなたに合ったメニューを一緒に見つけましょう☺️

料金プランと初回体験

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