こんにちは。Maison96赤羽店ピラティスインストラクターのhitomiです🌼

デスクワークやスマホで前かがみ姿勢が続くと、
胸や肋骨が動きにくくなってしまい、
呼吸が浅くなりがちなんです。

呼吸が浅いと…
・肩がズーンと重い
・代謝が落ちて太りやすい
・なんかスッキリしない

そんな状態に。

ピラティスでは、最初に呼吸の改善からアプローチします。
呼吸が深く入るようになると、自然と姿勢が整い、
お腹も使えるようになっていきます。

「気づいたら、お腹が勝手に引き締まってた！」
という方も多いです✨

「呼吸が変わると、体は自然に変わっていく。」

🪷体験レッスンのご案内

疲れを根本から改善したい方へ。
呼吸×姿勢で内側から整えるピラティスを体験してみませんか？
あなたに合ったメニューを一緒に見つけましょう☺️

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