子育てママの夜活ピラティス|赤羽で心も体もリセットできる60分

「夜になったら、やっと自分の時間…」でもスマホで終わっていませんか?

「日中は子ども優先で、自分の時間がまったくない」

「子どもが寝たあとの静かな時間、スマホをだらだら見て終わってしまう」

「1日の終わりに、身体も気持ちもリセットしたい」

育児中のママは、昼も夜もフル稼働。

洗濯や食事の準備、送り迎え、授乳、寝かしつけ…気づけば自分の体や心のケアは後回しになってしまいます。

でも、その“静かな夜の1時間”を、自分の体と心を整える時間に使えたらどうでしょうか?

赤羽にある**Maison96pilates(メゾン96ピラティス)**では、夜の時間帯にもパーソナルピラティスを開講中。

家事や育児で疲れた体をほぐし、呼吸を整え、頭も心もクリアになる“夜活ピラティス”を体験できます。


夜のパーソナルピラティスがママにぴったりな理由

1. 1日中ため込んだコリやゆがみをリセット

抱っこ・家事・座りっぱなしで固まった筋肉や関節を、やさしくほぐします。

体が軽くなり、翌朝の動きもスムーズに。

2. 自律神経が整い、眠りの質アップ

深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が優位になり、寝つきや睡眠の深さが改善されます。

育児で浅くなった眠りも、しっかりリフレッシュ。

3. 頭の中のぐるぐるを静かに整える

ピラティスは「いま、この瞬間の体」に集中する時間。

考えすぎで疲れた頭と心が、スーッと静まり、心に余白が生まれます。


Maison96pilatesの夜レッスン|ママに嬉しいポイント

  • 赤羽岩淵駅から徒歩圏内

    仕事帰りや家事後でも通いやすい立地。夜の時間帯(18:00〜21:00)に対応。

  • 完全個室・落ち着いた照明のプライベート空間

    静かな音楽とやわらかい照明で、日中の喧騒を忘れられる自分だけの時間。

  • 産後ママを熟知した女性トレーナーが担当

    骨盤や体力、姿勢の悩みに寄り添い、安全で効果的なパーソナルレッスンを提供。


夜のピラティスはこんなママにおすすめ

  • 朝や日中は動けないけど、夜なら時間が取れる

  • 家事と育児でクタクタ。眠りが浅く、疲れが取れにくい

  • 子どもが寝たあとの時間を「自分のために使いたい」

  • 年齢とともに体力や代謝が落ちてきた

  • 運動不足だけど、ジムに行く気力はない


実際に通うママの声

  • 「寝かしつけ後に来れるから、続けやすい!」

  • 「肩や背中が軽くなり、翌朝の目覚めが違う」

  • 「日中はママ、夜は“自分”に戻れる場所です」

※お仕事帰りや寝かしつけ後に合わせて調整可能です。お気軽にご相談ください。


初回体験レッスンのご案内【夜レッスンOK】

  • パーソナル体験レッスン(夜OK)

  • 所要時間:90分(カウンセリング+ピラティス)

  • 対象:産後1ヶ月〜/育児中のママ/運動初心者OK

  • 料金:6,600円(税込)

  • 赤羽岩淵駅 徒歩4分

ご予約は[公式LINE]または[公式サイト]から。


最後に|“夜の静けさ”はママの最高のご褒美

日中は誰かのために頑張っているママだからこそ、夜は自分のために時間を使ってほしい。

Maison96pilatesは、

「がんばらなくていい」場所

「整えるだけでいい」時間

赤羽で、あなたの“夜活ピラティス”習慣、始めてみませんか?

お問い合わせはこちら

系列店のご紹介

Maison96pilates大森店

・Maison96pilates梅屋敷店

Maison96gym平和島店

・Maison96gym大森店

・Maison96gym梅屋敷店

・Maison96yoga大森店

・Maison96seitai大森店

 

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