こんにちは。Maison96赤羽店ピラティスインストラクターのhitomiです🌼

レッスンに通ってくださる産後ママたちから、よくこんな声をいただきます。

「久しぶりに自分の体と向き合えた気がします」

「腰や肩がラクになって、子どもを抱っこするのが苦じゃなくなりました」

「気づけば姿勢がよくなって、気持ちも前向きに！」

実はピラティスは、産後の体を整えるのにぴったりのエクササイズなんです。
今日は、その理由とママたちが大絶賛するポイントを紹介します。

理由①：ゆるんだ骨盤まわりをやさしく整える

妊娠・出産で大きく変化する骨盤。
出産後はどうしても骨盤が開いたり、傾いたりしてしまいます。

ピラティスでは、**骨盤を支えるインナーマッスル（深層筋）**を丁寧に使っていくため、
無理なく“正しい位置”へと戻すサポートができます。

「骨盤まわりが安定したら、腰痛が減った！」という方も多いですよ。

理由②：腹直筋離開（お腹の開き）にも効果的

産後に多い「お腹がへこまない」「ぽっこりしたまま」などの悩み。
その原因のひとつが、腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）です。

ピラティスでは、腹筋をガシガシ鍛えるのではなく、呼吸を使って内側からお腹を引き締めるのがポイント。
優しい動きでも、確実に“お腹の奥”が目覚めていきます。

「いつの間にかお腹がスッキリしてきた！」という声もたくさん届いています✨

理由③：抱っこや授乳でガチガチの肩こりがラクに

産後ママのほとんどが悩むのが、肩こりや背中の張り。
ピラティスでは、肩甲骨や背骨まわりをじっくり動かし、血流を促しながら正しい姿勢を取り戻すことができます。

「肩まわりが軽くなった！」
「姿勢が整って授乳がラクになった！」
と感じる方が多いのも納得です。

理由④：心がスッと軽くなる“リセット時間”になる

子育てに家事に…自分の時間が取れないママにとって、ピラティスは**「心のリセット時間」**。
深い呼吸で副交感神経が整い、自然とリラックスできるようになります。

「久しぶりに深呼吸した気がします」
「ピラティスの時間だけは、自分に戻れる」

そんな言葉をいただくことも多く、ピラティスは“ママのメンタルケア”にもなっているんです。

理由⑤：1対1レッスンだから安心

産後の体は一人ひとり回復スピードも違います。
パーソナルピラティスなら、体調や抱えている悩みに合わせて内容を完全オーダーメイド。

「今日は腰がつらい」「寝不足でしんどい」
そんな日も、無理せず進められるので安心です。

💬実際のママたちの声

🍼「子どもを抱っこしても腰が痛くなくなりました！」
🍼「ピラティスの日は気分がスッキリして家事も頑張れる！」
🍼「久しぶりに“私の時間”を持てて幸せです」

産後でも、忙しくても、自分の体を大切にする時間をあきらめなくていいんです。

🧘‍♀️体験レッスンのご案内

「産後でもできるかな？」「体力が落ちて不安…」という方もご安心ください。
体の状態をチェックしながら、ゆっくりと進めていきます。

抱っこ・授乳・寝不足…
がんばるママの体を、ピラティスでやさしく整えていきましょう🌿

体験レッスンはお気軽にお問い合わせくださいね✨

料金プランと初回体験

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。最適なプログラムをご提案します。

※入会金22,000円が 無料キャンペーン実施中

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