赤羽岩淵駅徒歩4分 完全個室パーソナルスタジオ
Maison96pilates（メゾン96ピラティス）
「疲れが取れない」「眠れない」「肩こりや頭痛が続く」と感じていませんか？
現代社会では仕事や人間関係、生活の変化からくるストレスが増え、心身の不調に悩む方が多くなっています。
これらは、自律神経の乱れが原因で起こることが少なくありません。
自律神経と心身の関係
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスで、私たちの体の様々な機能を調整しています。
ストレスや不規則な生活習慣によってこのバランスが崩れると…
-
慢性的な疲労やだるさ
-
不眠や寝つきの悪さ
-
肩こり・頭痛・首こり
-
イライラや気分の落ち込み
などの症状が現れやすくなります。
ピラティスで自律神経を整える3つの理由
1. 呼吸と動きを連動させる独自メソッド
深い呼吸と体の動きを連動させることで、副交感神経が優位になりリラックス効果。
同時に適度な筋肉の緊張で交感神経も刺激し、両者のバランスを整えます。
2. 筋肉のこわばりをほぐし血流を改善
肩こりや首こりの原因となる筋肉の緊張をほぐし、血流を促進。
これにより自律神経のバランスも整いやすくなります。
3. 心拍数や血圧の安定化
一定のリズムで動くことで心拍数や血圧が安定し、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに。
心身の安定感が増し、不安感やイライラも軽減されます。
Maison96pilatesの特徴
-
完全個室で人目を気にせず集中できる環境
-
経験豊富なインストラクターによるマンツーマン指導
-
体調や気分に合わせてプログラムをカスタマイズ
-
ピラティスマシンを使った負荷調整で無理なく継続可能
初めての方でも安心して通える環境で、自律神経の乱れによる不調改善を目指せます。
利用者の声
-
「夜眠れず悩んでいましたが、ぐっすり眠れるようになりました」（30代・会社員）
-
「呼吸を意識したレッスンで気持ちが落ち着き、ストレスが減りました」（20代・事務職）
-
「肩こりや頭痛が楽になり、身体が軽くなった感じです」（40代・主婦）
効果的な通い方の目安
-
週1〜2回のペースで無理なく通う
-
レッスン後は水分補給と軽いストレッチで疲労回復
-
日常生活でも姿勢や呼吸を意識して習慣化
-
定期的にインストラクターと体調を共有しプログラムを調整
料金プラン・初回体験
-
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）
体の状態や生活習慣をヒアリングし、最適なプログラムをご提案
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | 10,000円 | 忙しい方も単発で利用可能 |
| 4回券 | 38,000円（1回9,500円） | お試しや短期集中に最適 |
| 8回券 | 70,400円（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | 99,600円（1回8,300円） | 集中的に自律神経ケアしたい方向け |
※入会金22,000円が無料になるキャンペーン実施中
まとめ｜ピラティスで心身のバランスを整え、毎日を快適に
深い呼吸と全身の動きを整えるピラティスで、自律神経のバランスを整え、疲労やストレスを軽減しましょう。
赤羽岩淵のMaison96pilatesで、完全個室のプライベート空間で自分だけの時間を持ちながら、心身の調和を取り戻しませんか？
まずは初回体験＆カウンセリングで、あなたの心身のバランスを整える一歩を踏み出しましょう。
ご予約・詳細はこちら
お問い合わせはこちら
