「時間が足りない」
「気づいたら呼吸が浅くなっている」
「スマホと仕事に追われて、自分を見失っている気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
忙しい日々の中で、私たちはつい“自分自身のケア”を後回しにしてしまいます。
朝から夜まで、気づけばパソコンやスマホとにらめっこ。
肩や首はガチガチ、呼吸は浅くなり、体だけでなく心まで疲れてしまう。
そんな現代人に本当に必要なのは、ハードな筋トレや数値だけを追いかけるダイエットではなく――
**「自分を整える時間」**です。
ピラティスは、“鍛える”よりも“整える”
「ピラティスってダイエットですか？筋トレですか？」
よくいただく質問です。
もちろん筋力アップや体型の変化にもつながりますが、Maison96pilatesが大切にしているのはそこではありません。
ピラティスは、呼吸とともに体をゆっくりと動かし、骨格・筋肉・神経を本来の位置に戻していくエクササイズ。
言い換えると、体を「鍛える」というより「整える」メソッドです。
たとえば…
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長時間のデスクワークで前に落ちた肩や丸まった背中
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無意識に力が入ってしまう首や腰の筋肉
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気づけば速く浅くなっている呼吸
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休んでも疲れが抜けない、常に頭がフル回転している状態
これらすべてを少しずつ解きほぐし、正しい状態に戻していく。
それがMaison96pilatesのピラティスです。
なぜ今、“整える時間”が必要なのか？
現代は「情報の洪水」の時代。
仕事のタスク、SNSの通知、終わらないマルチタスク…。
脳も体も常にオンの状態で、知らないうちに疲労をため込んでいます。
そんな時こそ、一度立ち止まって「自分の体に意識を向ける時間」が必要です。
週1回でもいい。スマホを置いて、仕事を忘れて、ただ呼吸と体の動きに集中する。
そのわずかな時間が、想像以上に大きな変化を生みます。
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呼吸が深くなると、自律神経が整い、睡眠の質も改善。
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体の歪みが取れてくると、肩こり・腰痛などの慢性不調が軽減。
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頭がスッキリし、仕事や日常の集中力まで上がる。
ピラティスは「健康づくりのための運動」でありながら、同時に「心と頭をリセットする習慣」でもあるのです。
Maison96pilatesが選ばれる理由
1. 赤羽岩淵の隠れ家的プライベートスタジオ
赤羽駅から徒歩圏内。静かで清潔な空間は、日常の喧騒から少し離れ、自分だけのために集中できる特別な場所です。
2. 完全マンツーマン・オーダーメイドレッスン
一人ひとりの悩みや目標は違います。
「肩こりを楽にしたい」「呼吸を深めたい」「姿勢を美しくしたい」――。
丁寧なカウンセリングと姿勢分析をもとに、あなただけのプログラムを組み立てます。
3. 1対1だからこそ生まれる“静かな集中”
グループレッスンのような周りの視線やペースを気にする必要はありません。
自分の体に向き合い、集中する時間を過ごせます。
4. 解剖学に基づいた安心・安全な指導
インストラクターは体の構造を熟知。無理のない正しいフォームを導き、初心者でも安心して取り組めます。
5. 身体だけでなく“心まで整う”レッスン
単なるエクササイズではなく、「帰るころには気持ちが軽くなる」――そんな体験を大切にしています。
通っている方の声（例）
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「ここに来ると、体だけじゃなく心も軽くなって、帰り道の空がきれいに見えるんです」
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「毎回、頭がスッキリしてリセットされます」
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「ピラティスの日は、私にとって“自分を取り戻す時間”です」
こんな方におすすめです
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忙しくて、自分のケアを後回しにしてしまう方
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慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善したい方
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産後や加齢による体の変化に悩んでいる方
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グループレッスンが合わず、1対1で集中したい方
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心と体、両方を整えて日常をもっと心地よくしたい方
【体験レッスン受付中】
Maison96pilatesでは、初めての方限定で体験セッションをご用意しています。
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初回体験レッスン：60分 6,600円（税込）
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姿勢分析・カウンセリング＋パーソナルレッスンつき
赤羽岩淵駅から徒歩4分。
ご予約は [公式LINE] または [公式サイト] からお気軽にどうぞ。
最後に：ピラティスで“自分の真ん中”に戻る時間を
Maison96pilatesが提供しているのは、単なる運動や一時的なボディメイクではありません。
それは、**「自分に還るための習慣」**です。
忙しい日常の中に、ほんの少しの静かな時間を。
あなたの体と心を、もう一度「整える」ために。
その一歩を、Maison96pilatesと一緒に踏み出してみませんか？
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