「何か運動始めたい」
そう思って調べ始めると出てくるのが
・ヨガ
・ピラティス
・パーソナルジム
でも、
「結局何が違うの？」
「自分には何が合う？」
と迷う方はとても多いです。
今日は、
自分に合うものを選ぶポイントをお伝えします。
リラックスしたいなら → ヨガ
ヨガは
・呼吸
・柔軟性
・心を整える
ことを大切にする運動。
体をほぐしたい
リラックスしたい
自律神経を整えたい
そんな方におすすめです。
体を整えたいなら → ピラティス
ピラティスは
・姿勢改善
・肩こり、腰痛予防
・体の使い方改善
が得意です。
「痩せたい」よりも
“整えたい”
という方に向いています。
特に
・猫背
・反り腰
・ぽっこりお腹
・なんとなく不調
が気になる方にはおすすめです。
短期間で変えたいなら → パーソナルジム
パーソナルジムは
・筋力アップ
・ダイエット
・ボディメイク
が目的の方向け。
しっかり動いて、
結果を出したい人向きです。
一番大事なのは“今の悩み”
何が正解かではなく、
今の自分の悩みに合うか
で選ぶことが大切。
例えば
「運動苦手だけど体整えたい」
なら、
ピラティスが始めやすいかもしれません。
迷ったら“続けられそう”で選ぶ
実は一番大事なのは
続けられること。
・無理なく通える
・自分に合う
・やっていて気持ちいい
そう思えるものが、
結果的に体を変えていきます。
「何を始めたらいいか分からない」
そんな方こそ、
まずは体験して比べてみるのがおすすめです。
やってみると、
意外と“自分に合う”が分かります✨
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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