「夜になったら、やっと自分の時間…」でもスマホで終わっていませんか？
「日中は子ども優先で、自分の時間がまったくない」
「子どもが寝たあとの静かな時間、スマホをだらだら見て終わってしまう」
「1日の終わりに、身体も気持ちもリセットしたい」
育児中のママは、昼も夜もフル稼働。
洗濯や食事の準備、送り迎え、授乳、寝かしつけ…気づけば自分の体や心のケアは後回しになってしまいます。
でも、その“静かな夜の1時間”を、自分の体と心を整える時間に使えたらどうでしょうか？
赤羽にある**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、夜の時間帯にもパーソナルピラティスを開講中。
家事や育児で疲れた体をほぐし、呼吸を整え、頭も心もクリアになる“夜活ピラティス”を体験できます。
夜のパーソナルピラティスがママにぴったりな理由
1. 1日中ため込んだコリやゆがみをリセット
抱っこ・家事・座りっぱなしで固まった筋肉や関節を、やさしくほぐします。
体が軽くなり、翌朝の動きもスムーズに。
2. 自律神経が整い、眠りの質アップ
深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が優位になり、寝つきや睡眠の深さが改善されます。
育児で浅くなった眠りも、しっかりリフレッシュ。
3. 頭の中のぐるぐるを静かに整える
ピラティスは「いま、この瞬間の体」に集中する時間。
考えすぎで疲れた頭と心が、スーッと静まり、心に余白が生まれます。
Maison96pilatesの夜レッスン｜ママに嬉しいポイント
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赤羽岩淵駅から徒歩圏内
仕事帰りや家事後でも通いやすい立地。夜の時間帯（18:00〜21:00）に対応。 -
完全個室・落ち着いた照明のプライベート空間
静かな音楽とやわらかい照明で、日中の喧騒を忘れられる自分だけの時間。 -
産後ママを熟知した女性トレーナーが担当
骨盤や体力、姿勢の悩みに寄り添い、安全で効果的なパーソナルレッスンを提供。
夜のピラティスはこんなママにおすすめ
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朝や日中は動けないけど、夜なら時間が取れる
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家事と育児でクタクタ。眠りが浅く、疲れが取れにくい
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子どもが寝たあとの時間を「自分のために使いたい」
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年齢とともに体力や代謝が落ちてきた
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運動不足だけど、ジムに行く気力はない
実際に通うママの声
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「寝かしつけ後に来れるから、続けやすい！」
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「肩や背中が軽くなり、翌朝の目覚めが違う」
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「日中はママ、夜は“自分”に戻れる場所です」
※お仕事帰りや寝かしつけ後に合わせて調整可能です。お気軽にご相談ください。
初回体験レッスンのご案内【夜レッスンOK】
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パーソナル体験レッスン（夜OK）
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所要時間：90分（カウンセリング＋ピラティス）
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対象：産後1ヶ月〜／育児中のママ／運動初心者OK
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料金：6,600円（税込）
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赤羽岩淵駅 徒歩4分
ご予約は[公式LINE]または[公式サイト]から。
最後に｜“夜の静けさ”はママの最高のご褒美
日中は誰かのために頑張っているママだからこそ、夜は自分のために時間を使ってほしい。
Maison96pilatesは、
「がんばらなくていい」場所
「整えるだけでいい」時間
赤羽で、あなたの“夜活ピラティス”習慣、始めてみませんか？
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