「日中は子ども優先で、自分の時間がまったくない」
「子どもが寝たあとの静かな時間、スマホをだらだら見て終わってしまう」
「1日の終わりに、身体も気持ちもリセットしたい」
そんな風に感じているママへ。
赤羽にあるパーソナルピラティススタジオ**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、
夜のレッスンも開講中。
“子どもが寝た後の1時間”が、あなたの体と心を取り戻す時間になります。
1日の終わりに、「自分を整える時間」はありますか？
ママの1日は、とにかく忙しい。
朝から晩まで、食事・洗濯・送り迎え・寝かしつけ…
ようやく静かになった夜には、自分の身体の疲れに気づくことも。
でもその時間、スマホを見て終わるのではなく、
**身体と心を整える「夜活ピラティス」**に使ってみませんか？
なぜ、夜のパーソナルピラティスがおすすめなの？
✔ 1日中ため込んだ「コリ・ゆがみ・緊張」をリセット
抱っこ・家事・座りっぱなしで固まった筋肉や関節をほぐし、身体が軽くなるのを実感。
✔ 自律神経が整い、眠りの質がアップ
深い呼吸とやさしい動きが副交感神経を優位にし、寝つきや睡眠の深さが改善されることも。
✔ 頭の中のぐるぐるを静かに整える
ピラティスは「いま、この瞬間の体」に集中する時間。
考えすぎで疲れた頭と心が、スーッと静まっていきます。
Maison96pilatesの夜レッスン｜特徴
📍 赤羽岩淵駅から徒歩圏内・仕事帰りや家事後にも◎
夜の時間帯（18:00〜21:00など）にも対応。
「子どもを寝かしつけたあとに来てます！」というママも多数。
🕯 完全個室・落ち着いた照明のプライベート空間
静かな音楽と柔らかい照明。心からリラックスできる空間で、“ひとり時間”の贅沢を。
👩🍼 ママの体の変化を熟知した女性トレーナーが担当
産後の骨盤や体力、姿勢の悩みに寄り添いながら、安全かつ効果的にアプローチ。
夜のピラティスは、こんなママにおすすめ！
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朝や日中は動けないけど、夜なら時間が取れる
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家事と育児でクタクタ。眠りが浅い・疲れが取れにくい
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子どもが寝たあとの時間を「自分のために使いたい」
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年齢とともに体力や代謝が落ちてきた
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運動不足だけど、ジムに行く気力はない
ママたちの声
「寝かしつけ後に来れるから、続けやすい！」
「肩や背中が軽くなって、翌朝の目覚めが違う」
「日中はママ、夜は“自分”に戻れる場所です」
※お仕事帰りや寝かしつけ後に合わせて調整可能です。お気軽にご相談ください。
初回体験のご案内【夜レッスンOK】
🟢 パーソナル体験レッスン（夜OK）
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所要時間：90分（カウンセリング＋ピラティス）
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対象：産後1ヶ月〜／育児中のママ／運動初心者OK
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料金：6,600円（税込）
📍 赤羽岩淵駅 徒歩4分
📱 ご予約は公式LINEまたは公式HPから
最後に｜“夜の静けさ”は、ママにとっての最高のご褒美
日中は誰かのために頑張っているママこそ、
夜だけは自分を大切にする時間を持ってほしい。
Maison96pilatesは、
「がんばらなくていい」場所。
「整えるだけでいい」時間。
赤羽で、あなたの“夜活ピラティス”習慣、始めてみませんか？
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