こんにちは。Maison96赤羽店ピラティスインストラクターのhitomiです🌼

「最近、疲れやすい」
「肩こりや腰の重だるさが抜けない」
「なんとなく体がスッキリしない」

そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、姿勢の乱れが大きく関係していることが多いんです。

💡姿勢が悪くなると、体の中で起こっていること

姿勢が崩れると、
・筋肉のバランスが悪くなって、コリや痛みが出やすくなる
・呼吸が浅くなり、代謝が下がる
・内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹や冷えを引き起こす

など、体のあちこちで悪循環が起きてしまいます。

🧘‍♀️ピラティスで「整える力」を取り戻そう

ピラティスは、ただ動かすだけではなく、
「正しい姿勢を保つための筋肉」を意識的に使っていくエクササイズ。

骨盤や背骨の位置を整え、体を内側から支える力がついてくると、
自然と姿勢が美しくなり、疲れにくく・コリにくい体に変わっていきます。

🌸姿勢が整うと、見た目も心も変わる

・背筋が伸びて、若々しく見える
・呼吸が深くなって、気持ちが落ち着く
・肩こりや腰の重だるさが軽くなる

“整う”って、見た目以上に気持ちが前向きになるんです🌷

💌体験レッスンのご案内

「運動は苦手だけど…私でもできるかな？」
そんな方でも大丈夫。
あなたの体の状態に合わせて、ゆっくり丁寧に進めていきます。

初回体験では、姿勢チェックと呼吸の整え方からスタート✨
一緒に“疲れにくい体”を作っていきましょう。

料金プランと初回体験

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。最適なプログラムをご提案します。

※入会金22,000円が 無料キャンペーン実施中

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