こんにちは。Maison96赤羽店ピラティスインストラクターのhitomiです🌼

今回は、私自身がピラティスと出会って「体も心も変わった」と実感した経験についてお話ししたいと思います。
インストラクターとして活動している今も、ピラティスは“人生に欠かせない存在”です。

Before：いつも不調で、体も気持ちもモヤモヤしてた私

ピラティスに出会う前の私は…

・寝ても疲れが取れない
・なんとなく気分が晴れない
・いつも体がだるい
・自分の体型に自信が持てない
という状態でした。

整体やマッサージにも通っていたけど、一時的によくなってもすぐ戻る…。
「根本的に変えたい」と思っていた時に出会ったのがピラティスでした。

ピラティスとの出会いで、少しずつ体に変化が…

最初は、正直「これで効いてるのかな？」と思うような地味な動き。

でも、回数を重ねるごとに…

・呼吸が深くなった
・姿勢がラクになった
・全身が引き締まり、スタイルが良くなった
・朝起きるのがラクになった

少しずつ、自分の体が整っていく実感がありました。
そして何より、「動くと心まで軽くなる」ことに気づいたんです。

After：体が変わると、考え方や毎日も変わっていった

ピラティスを続ける中で、私の中で一番大きく変わったのは “自分の体をより大切に思えるようになった”こと。

「ちゃんと休む」
「自分に合ったペースで動く」
「無理せず整えていく」

そんな感覚が、体にも心にも自然に根づいていきました。

以前の私のように、
「不調が当たり前」
「自分のケアが後回し」
そんな人にこそ、ピラティスを届けたいと強く思っています。

まとめ：ピラティスは、自分の体と仲直りする時間

ピラティスは、ただ運動するだけではなく、
“自分を整えていく時間”。

自分の呼吸や姿勢に向き合うことで、日常も変わっていきます。

体に不調がある方や、モヤモヤを抱えている方にとって、
その小さなきっかけになれたら嬉しいです。

「私も変わりたい」そう思った方へ
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