筋肉をつけたいけど、ムキムキにはなりたくないあなたへ
「健康的に引き締めたい」「女性らしいラインは残したい」──そんな20〜30代女性に今人気なのがピラティスです。
赤羽岩淵の**Maison96pilates(メゾン96ピラティス)**では、一人ひとりの体力や目標に合わせたパーソナルプログラムで、無理なく筋力アップが可能。
しなやかで美しい筋肉を育てながら、姿勢改善やスタイルアップも叶えられます。
ピラティスで筋肉をつけるメリット
1. しなやかで女性らしい筋肉がつく
ストレッチと筋トレが融合したピラティスは、「引き締まって柔らかさのある筋肉」をつくります。重たいウェイトを使わなくても、女性らしいしなやかさをキープできます。
2. 体幹強化で姿勢が整い美しく
体の土台である体幹が鍛えられると、自然と背筋が伸び、姿勢が美しく。肩こりや腰痛の予防にもつながります。
3. 関節に優しく安全に鍛えられる
マットや専用マシンを使った動きで、関節に負担をかけずに筋肉を強化。初心者や運動に不安がある方も安心です。
4. ボディラインが整い見た目が変わる
腹筋やヒップ、太ももまわりの引き締めに効果的。続けるほどにメリハリのある体型を実感できます。
Maison96pilatesが選ばれる理由
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完全個室&マンツーマンで人目を気にせず集中できる
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目的や体力に合わせたプログラムで安心して続けられる
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赤羽岩淵駅から徒歩4分の通いやすい立地
実際に通う方の声
「筋トレは苦手でしたが、ピラティスなら楽しく続けられます。体が軽くなり姿勢もきれいに」(27歳・会社員)
「ヒップアップと腹筋強化を目標に3ヶ月。見た目の変化を実感して嬉しいです」(32歳・主婦)
効率よく筋肉をつけるための通い方
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週1〜2回のレッスンで体幹&全身をバランス良く強化
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レッスン後はしっかり休養と栄養補給を意識
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定期的にカウンセリングを行い、負荷やフォームを調整
料金プランと初回体験
初めての方には、**初回体験&カウンセリング(60分/6,600円)**がおすすめ。
体の状態や目標に合わせたプログラムをご提案します。
プラン | 料金(税込) | 特徴 |
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都度払い | ¥10,000 | 忙しい方に便利 |
4回券 | ¥38,000(1回9,500円) | お試し・短期集中に最適 |
8回券 | ¥70,400(1回8,800円) | 定期的に通いたい方におすすめ |
12回券 | ¥99,600(1回8,300円) | 集中的に筋力アップしたい方向け |
※今なら入会金22,000円が 無料キャンペーン中。
まとめ|ピラティスで“女性らしい筋肉美”を手に入れる
ピラティスは「引き締めたいけどムキムキにはなりたくない」という女性にぴったり。
赤羽岩淵のMaison96pilatesで、無理なく続けながら、健康的でしなやかな筋肉を育ててみませんか?
👉 まずは初回体験&カウンセリングからスタートしてみましょう。