気づいたら、
毎日誰かのために動いていて、
自分のことは後回し。

仕事、家のこと、家族のこと。
一日が終わる頃には
「今日も自分の時間なかったな」と思うのが当たり前でした。

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自分のために使う時間が、ちょっと怖かった

最初は
「こんな時間、取っていいのかな」
「家のことを後回しにして大丈夫かな」
そんな気持ちもありました。

でも、ピラティスの時間だけは
誰にも急かされず、
スマホも見ず、
自分の体だけに集中する時間。

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体を動かしているのに、頭が静かになる

呼吸に意識を向けて
体の内側を感じていくと、
不思議と考え事が減っていきます。

・今日のやること
・終わっていない仕事
・細かい不安

そういうものが、
一旦リセットされる感覚。

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「整う」と、心も余裕が戻ってくる

体が軽くなると
気持ちにも余白ができました。

・イライラしにくくなった
・疲れを引きずらなくなった
・人に優しくなれた

ピラティスは
ただの運動ではなく、
自分に戻る時間だったんだと思います。

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忙しい人ほど、必要な時間

自分時間は、
時間がある人の特権ではありません。

むしろ、
いつも頑張っている人ほど
意識して作らないと、なくなってしまう。

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まとめ

ピラティスを始めて取り戻したのは、
引き締まった体だけじゃなく、
自分を大切にする感覚でした。

ほんの60分。
でも、その時間が
毎日の質を変えてくれます。

自分のための時間、
そろそろ取り戻してもいい頃かもしれません。