運動が苦手な人ほどピラティスが向いている理由【赤羽岩淵・パーソナルピラティス】

「運動は昔から苦手で…」
「体育の授業が本当にイヤだった」
「ジムに入会しても続いたことがない」

そんな方ほど、実はピラティスに向いています。

意外に思われるかもしれませんが、
ピラティスは “運動が得意な人のためのもの”ではありません。

運動が苦手な人がつまずく理由

これまで運動が続かなかった方の多くは

✔ 動きが速くてついていけない
✔ 周りと比べて落ち込む
✔ キツすぎて嫌になる
✔ 正しくできているか分からない

こんな経験をしてきています。

つまり
「やる気がない」のではなく
“合っていない運動を選んでいただけ” なんです。

ピラティスは

・速く動く必要なし
・たくさん回数をこなす必要なし
・重い負荷もなし

大切なのは
どれだけ丁寧に、自分の体を感じながら動けるか。

だから

運動神経がいい人
筋力がある人

よりも、

自分の体の感覚に意識を向けられる人の方が
変化を感じやすいことも多いんです。

ピラティスではよく

「思ったよりできない…！」
という声が上がります。

でもそれは失敗ではなく
今まで使えていなかった筋肉に気づいた証拠。

運動が得意な人ほど
勢いでごまかしてしまう動きも、

運動が苦手な人は
丁寧に覚えようとする分、正しく身につきやすいのです。

ピラティスは競争がありません。

誰かより上手くやることが目的ではなく、
昨日より少し体が楽になることがゴール。

だから
・周りの目が気になる人
・人と比べてしまう人
・運動に苦手意識が強い人

ほど安心して取り組めます。

息が切れるほど動くこともなければ、
翌日動けなくなるほど筋肉痛になることもほとんどありません。

それでも
✔ 姿勢が整う
✔ お腹が自然に引き上がる
✔ 肩こりが楽になる
✔ 体が軽くなる

と、じわじわ変化が出てきます。

この「きつすぎないのに変わる」が
運動が苦手な人ほど続けやすい理由です。

これまで運動が続かなかったのは
あなたの努力不足ではなく、
やり方が合っていなかっただけ。

ピラティスは
体力よりも、センスよりも、経験よりも

「自分の体と向き合おうとする気持ち」
があれば大丈夫な運動です。

運動が苦手だからこそ、
体にやさしく、丁寧に整える方法を選んでみませんか？

意外なくらい、体はちゃんと応えてくれますよ🌿

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。

最適なプログラムをご提案します。