子育てが落ち着いた今こそ【赤羽岩淵・パーソナルピラティス】

子どもが小さい頃は、毎日が本当にあっという間。
気づけば自分のことはいつも後回しだった…という方も多いのではないでしょうか。

・家族の予定が最優先
・自分の通院やケアはつい後回し
・「私のことはまだ大丈夫」が口ぐせ

そんな時間を長く過ごしてきた世代だからこそ、
今ふと時間ができた時にこう感じる方が増えています。

「あれ？私の体、こんなに動きにくかったっけ？」

昔より疲れやすいのは「年齢のせい」だけじゃない

最近こんなことありませんか？

☑ 何もしていないのに体がだるい
☑ 姿勢が丸くなってきた気がする
☑ つまずきやすくなった
☑ 肩や腰の違和感がずっと続いている
☑ 昔より歩くのが億劫になった

多くの方が
「もう若くないし仕方ないよね」
で終わらせてしまいます。

でも実はそれ、
年齢そのものより “体を動かしていない時間” が原因 になっていることがとても多いんです。

体は使わない期間が長くなるほど
✔ 動かしにくくなり
✔ 疲れやすくなり
✔ 回復しにくくなります

これは60代だから、ではなく
“長年がんばってきた体を休ませすぎた結果” なんです。

子育て中はどうしても

「私が我慢すればいい」
「今は子どもが優先」

そんな毎日だったと思います。
でも今は少し状況が変わってきたはず。

✔ 子どもが自立してきた
✔ 自分の時間が前より取れるようになった
✔ 家族の予定に縛られすぎなくなった

これは実は、
“自分の体を立て直す絶好のタイミング” なんです。

体は、何歳からでも変わります。
ただしそれは
「頑張る運動」ではなく
“整える運動”を始めた人から です。

「運動しなきゃ」と思うと

・筋トレ
・ジョギング
・きついトレーニング
を想像してしまいませんか？

でも、今の体に本当に必要なのは
追い込むことではなく

🟢 硬くなった関節をゆるめる
🟢 眠っている筋肉を目覚めさせる
🟢 呼吸を深くできる体に戻す

こうした土台の立て直しです。
これを行うのがピラティスの大きな役割。

✔ 汗だくにならない
✔ でも終わると体が軽い
✔ 姿勢がスッと伸びる
✔ 呼吸がしやすくなる

「運動が苦手だった私でも続いています」
と言われることがとても多いのは、このためです。

これからの10年、20年は
ただ年を重ねる時間ではなく

・旅行に行ったり
・趣味を楽しんだり
・お孫さんと遊んだり

まだまだやりたいことがある時間 のはずです。
その土台になるのが「体」。

今ここで少し目を向けてあげるだけで
5年後、10年後の体は大きく変わります。

子育てをがんばってきたあなたが
これからは

「自分の体を大切にする時間」
を持っていい時期です。

どうか
「もう遅い」ではなく
「今がちょうどいいタイミング」 だと思ってみてくださいね。

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。

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