子どもの写真を撮ろうと思って
スマホを見返したとき、
「え、これ私…？」
と少しショックを受けたことありませんか？
・背中が丸い
・首が前に出ている
・なんだか疲れて見える
体重はそこまで変わっていないのに、
なぜか老けて見える。
実はこれ、
姿勢が原因のことが多いんです。
ママの姿勢は崩れやすい
子育て中の体は
・抱っこ
・家事
・スマホ
・前かがみの姿勢
とにかく前に丸まる動きが多いです。
すると
・肩が内巻き
・背中が丸くなる
・首が前に出る
写真に写ると、
一気に“疲れて見える姿勢”になります。
体重よりも「姿勢」で印象は変わる
姿勢が整うと
・首が長く見える
・背中がすっきり見える
・お腹が引き上がる
・若々しい印象になる
同じ体でも、
見え方はかなり変わります。
子どもとの写真は、これからも増えていく
運動会
旅行
イベント
何気ない日常
気づけば、
子どもとの写真はどんどん増えていきます。
その中に写る自分を見て
「なんか老けたな…」
と思うより、
「いい感じかも」
と思える方が嬉しいですよね。
ママの体も大事に
子ども優先の毎日で、
自分のことは後回しになりがち。
でも体は、
少し整えるだけでも変わります。
まずは
“自分の体に目を向ける時間”
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