日々の仕事や家事で疲れが取れず、体がだるく感じることはありませんか？疲れやすさを感じる原因の一つは、筋力不足や姿勢の悪さ、そして自律神経の乱れにあります。
そんな悩みを解消するために注目されているのが、赤羽岩淵のMaison96pilates（メゾン96ピラティス）で受けられるピラティスです。
ピラティスは体幹を強化し、姿勢を改善し、効率よく体を動かせるように整えることで、疲れにくい体づくりをサポートします。
ピラティスが疲れにくい体をつくる3つのポイント
1. 体幹強化で動きの土台を安定させる
体幹は全身の動きを支える重要な部分。体幹が弱いと、日常動作で余計な力が入り、疲れやすくなります。ピラティスで体幹を鍛えると、無駄な力みが減り疲れにくい体に。
2. 姿勢改善で筋肉の負担を軽減
猫背や巻き肩など姿勢が崩れていると、筋肉や関節に負担がかかり疲労が溜まります。ピラティスは正しい姿勢に整えるためのエクササイズが豊富で、効率的に疲れにくい体をつくります。
3. 呼吸を整え自律神経バランスをサポート
深くゆったりとした呼吸は、自律神経のバランスを整え、ストレス軽減やリラックス効果をもたらします。ピラティスの呼吸法は疲労回復にも役立ちます。
Maison96pilatesで疲れにくい体づくりを
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完全個室のプライベート空間で自分のペースでレッスン可能
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専門インストラクターによる個別指導で体調に合わせたメニュー作成
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赤羽岩淵駅徒歩4分の便利な立地で継続しやすい
通う方の声
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「以前より疲れにくくなり、仕事終わりも元気に過ごせるようになりました」（30代・会社員）
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「姿勢が良くなって肩こりも減り、疲れにくい体になったのを実感しています」（20代・OL）
効果的な通い方の目安
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週1〜2回のペースで体幹強化と姿勢改善を継続
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レッスン後は水分補給と軽いストレッチで疲労回復
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体調に合わせてインストラクターと相談しながらメニュー調整
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みをヒアリングし最適なプログラムをご提案。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も利用しやすい |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | お試しや短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
※入会金22,000円が無料キャンペーン中。
まとめ｜ピラティスで疲れにくい体をつくり、毎日を快適に
Maison96pilatesのピラティスで体幹を強化し、姿勢と呼吸を整えて疲れにくい体づくりを始めましょう。
赤羽岩淵の完全個室スタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けながら、心身ともに元気な毎日を手に入れてください。
まずはお気軽に初回体験＆カウンセリングへお越しください。
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