「お腹まわりの脂肪が気になる」「スッキリしたウエストラインを手に入れたい」そんな女性の悩みは多いもの。特に年齢とともにお腹周りに脂肪がつきやすくなるのは、多くの方が実感しているはずです。
赤羽岩淵の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、ピラティスを通じてお腹の筋肉を効果的に鍛え、無理なく美しいウエストラインづくりをサポート。健康的に、そして継続しやすい方法で理想のボディへ近づけます。
なぜお腹は痩せにくいのか？
お腹まわりの脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分かれます。特に内臓脂肪は生活習慣や運動不足、ストレスなどが原因で付きやすく、健康リスクも高いと言われています。
また、お腹の筋肉が衰えると代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなりがち。さらに、猫背や反り腰などの悪い姿勢もお腹がぽっこり見える原因となります。
ピラティスでお腹痩せが叶う理由
1. 体幹を鍛え、深層筋をしっかり刺激
ピラティスはお腹の表面だけでなく、深層の腹横筋や腹斜筋を意識的に使うことで、体幹を強化。これにより姿勢が改善され、ぽっこりお腹の解消につながります。
2. 呼吸法でお腹まわりの筋肉を引き締める
ピラティス特有の呼吸法は、息を吐きながらお腹を凹ませる動きが多く、自然と腹筋を使うことに。呼吸を深くすることで代謝も上がり、脂肪燃焼効果も期待できます。
3. 全身のバランスを整え、無駄な脂肪の蓄積を防ぐ
お腹痩せはお腹だけ鍛えても難しいもの。ピラティスは全身の筋肉のバランスを整え、血行促進やリンパの流れを良くするため、むくみや脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。
Maison96pilatesの強み
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完全個室のプライベート空間で集中してトレーニングが可能
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経験豊富なインストラクターが個別にカウンセリングし、最適なメニューを作成
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赤羽岩淵駅徒歩4分の通いやすさで継続しやすい環境
お腹痩せを目指す方の声
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「ピラティスを続けてから姿勢が良くなり、お腹周りが引き締まってきました」（30代・会社員）
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「呼吸を意識することで、お腹の筋肉を使えている感覚があり、スッキリ感が実感できました」（20代・学生）
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「マンツーマン指導で自分に合ったペースでできるので無理なく続けられます」（40代・主婦）
効果的な通い方と継続のポイント
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週1～2回のペースで体幹強化と呼吸法を中心にレッスンを継続
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レッスン後のストレッチと水分補給を忘れずに行う
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日常生活でも姿勢を意識し、深い呼吸を心がける
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定期的にインストラクターと体の状態や目標を共有し、プログラムを見直す
料金プランと初回体験のご案内
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）であなたの体の状態を詳しくチェックし、最適なプログラムをご提案。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も利用しやすい単発プラン |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | お試しや短期利用に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にお腹痩せを目指す方に |
※現在、入会金22,000円無料キャンペーン中。
まとめ｜Maison96pilatesで理想のお腹痩せを叶え、自信あふれる毎日を
お腹痩せはただ細くするだけでなく、健康的に引き締まった体を作ることが大切です。赤羽岩淵のMaison96pilatesなら、完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導を受けながら、無理なく続けられます。
今こそピラティスでお腹の筋肉をしっかり鍛え、スッキリとしたウエストラインを手に入れましょう。
まずはお気軽に初回体験＆カウンセリングにお越しください。
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