原因はそこじゃない
「ウォーキングはしている」
「ジムにも通ったことがある」
「それなりに体は動かしている」
それなのに
✔ 体型がほとんど変わらない
✔ ぽっこりお腹が気になる
✔ 下半身だけ太いまま
そんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、本当に多いです。
そして原因は——運動量が足りないからではありません。
なぜウォーキングやジムが効かないの？
頑張っているのに変わらない人ほど、共通点があります。
✔ 体の使い方が崩れたまま動いている
猫背・反り腰・骨盤の歪みがある状態で歩いたり鍛えたりすると、
・使わなくていい筋肉が張る
・本当に使いたい筋肉が眠ったまま
になります。
その結果、
「脚ばかり太くなる」
「お腹がへこまない」
といった状態に。
✔ インナーが働かないまま外ばかり使っている
ジムの筋トレや有酸素運動は、
アウターマッスル（表の筋肉）が中心になりやすい運動。
でも、体型や姿勢を支えているのは
**インナーマッスル（深い筋肉）**です。
インナーが使えていないと、
✔ くびれができない
✔ お腹が前に出る
✔ 姿勢が崩れやすい
という状態から抜け出せません。
大切なのは「整えてから動く」
体型が変わる人が最初にやっているのは、
鍛えることではなく、整えること。
・骨盤の位置を整える
・背骨を動かせるようにする
・呼吸と連動させる
この土台ができると、
同じ運動でも“効き方”が一気に変わります。
ピラティスが「変化が出やすい」理由
ピラティスは
いきなり頑張る運動ではありません。
✔ 姿勢を整える
✔ インナーを目覚めさせる
✔ 正しく使える体に戻す
だから、
「体重より先に体型が変わる」
「お腹や背中がすっきりする」
「脚の張りが減る」
という変化が出やすいのです。
頑張っているあなたに、遠回りをしてほしくない
運動しているのに変わらないと、
「私、向いてないのかな…」と感じてしまいますよね。
でもそれは、
努力が足りないからでも、才能がないからでもありません。
体の使い方が、今の体型に合っていないだけ。
まずは「使える体」を取り戻しませんか？
体験レッスンでは、
今の体の使い方を見ながら、
・どこが使えていないのか
・なぜ体型が変わりにくいのか
・どこを整えれば変わりやすくなるか
をお伝えしています。
頑張る前に、整える。
それが、体型を変える一番の近道です。
まずは一度、体験してみてくださいね。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
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