30代からの“整えるボディケア”──疲れにくく、しなやかな私になる【赤羽岩淵・ピラティス】

20代のころより、なんだか疲れやすくなった。

気づけば肩や腰が重く、寝てもスッキリしない──。

30代は、心と体のバランスが変化する時期。

だからこそ、「頑張る」よりも「整える」ことが大切です。

北区・赤羽岩淵駅から徒歩4分の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、

忙しい30代女性のために、“体と心をやさしくリセットする時間”を提供しています。

🌿 30代の体が“疲れやすくなる”理由とは？

これらが重なると、体が固まりやすく、疲労が抜けにくくなります。

ピラティスは、その原因を根本から整える運動。

呼吸と姿勢を意識しながら、体幹を中心に“ゆるめて、支える”力を育てます。

浅くなりがちな呼吸を深く整えることで、

自律神経が安定し、心も穏やかに。

「仕事モード」と「リラックスモード」の切り替えが上手になります。

30代からは、“姿勢の衰え”が疲れやすさの原因に。

ピラティスでインナーマッスルを鍛えると、

自然と姿勢が美しくなり、肩や腰への負担も軽減されます。

週1回、60分のレッスンでもOK。

「自分の体を整える時間」を持つことで、

代謝や肌ツヤ、気分の波まで安定していきます。

“無理しないことが、いちばん続くこと。”

それがMaison96pilatesのボディケアスタイルです。

「肩こりが減って、仕事の集中力が上がりました」（30代・会社員）

「週1のピラティスが、心のリセット時間になっています」（30代・主婦）

「体型維持だけでなく、気持ちまで前向きに」（30代・フリーランス）

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）では、

姿勢・呼吸・体のクセをチェックし、あなたに合わせたレッスンを提案。

ピラティス初心者でも安心して始められます。

年齢を重ねるほど、キレイの秘訣は「整える力」。

姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えることで、

30代の毎日がもっと軽やかに、もっと自分らしく輝きます。

Maison96pilatesで、しなやかに生きる自分のための時間を始めてみませんか？

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。

最適なプログラムをご提案します。