姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・ポッコリお腹など、見た目と健康の両方に悪影響を与えます。
赤羽で姿勢改善を本気で目指すなら、パーソナルピラティスという選択が最も効率的です。
今回は、専門的な視点からその理由と、Maison96pilatesが提供する姿勢改善メソッドをご紹介します。
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１.姿勢が崩れる本当の原因
日常生活の中で、私たちは知らないうちに体を偏った使い方をしています。
•長時間のデスクワークで猫背になる
•スマホ操作で首が前に出る
•片足に体重をかける立ち方がクセになっている
こうした動作は、筋肉のバランスを崩し、骨格を歪ませます。
一度歪んだ姿勢は自己流ストレッチだけではなかなか元に戻りません。
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２.パーソナルピラティスが効果的な理由
ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、骨格を正しい位置に導くエクササイズです。
中でもパーソナル指導には以下のメリットがあります。
•姿勢分析によるオーダーメイドプログラム
•動きのクセをその場で修正
•正しい呼吸とフォームが身につく
•短期間で変化を実感しやすい
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３.Maison96pilatesの姿勢改善メソッド
赤羽のMaison96pilatesでは、次の流れで姿勢改善を行います。
1.カウンセリング&姿勢チェック
写真や鏡で現状を可視化し、改善ポイントを明確化。
2.本格マシンを使ったピラティス
リフォーマーなどを活用し、安全かつ効率的に正しい動きを習得。
3.生活習慣アドバイス
日常の座り方・立ち方・歩き方も改善ポイントとして指導。
４.実際のお客様の変化
•猫背が改善してバストラインが上がった
•腰痛が軽減し、仕事中も疲れにくくなった
•ウエスト周りがスッキリして見た目年齢が若返った
自己流トレーニングや整体だけでは根本的な姿勢改善は難しい場合があります。
Maison96pilatesなら、正しい体の使い方を身につけ、効果を長期的に維持することが可能です。
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📍 Maison96pilates赤羽岩淵店
北区赤羽岩淵エリア｜姿勢改善専門パーソナルピラティス
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