30代からの体と美容を変える!赤羽岩淵 Maison96pilates(メゾン96ピラティス)で叶える姿勢・体幹改善

30代になると「20代の頃とは違う体の変化」を実感する方が多くなります。

仕事による長時間のデスクワークや在宅勤務、出産や育児による体型の変化、そして年齢とともに落ちていく基礎代謝。

「体型が崩れてきた気がする」

「肩こりや腰痛が慢性化している」

「疲れが抜けにくくなった」

そんな悩みを感じている30代女性に注目されているのが、**赤羽岩淵 Maison96pilates(メゾン96ピラティス)**のパーソナルピラティスです。


30代女性が感じやすい体の変化とは?

30代はライフスタイルが大きく変化する年代。

以下のような悩みを抱える方が増えています。

  • 姿勢の崩れ:デスクワークやスマホ習慣で猫背・巻き肩になりやすい

  • 体型の変化:お腹・ヒップ・太ももに脂肪がつきやすくなる

  • 疲れやすさ:体幹が弱まり、日常動作で余計な負担がかかる

  • 自律神経の乱れ:仕事や家庭のストレスで睡眠の質が低下

これらは単なる「年齢のせい」ではなく、体幹・姿勢・筋力の低下が大きく関わっています。


ピラティスが30代女性におすすめな理由

1. 姿勢改善で見た目年齢マイナス5歳

姿勢が整うとスタイルが美しく見えるだけでなく、顔や首のラインまでスッキリ。猫背が解消されると呼吸も深くなり、肌の血色やハリにも良い影響があります。

2. 体幹強化で疲れにくい体に

体幹が弱いと立つ・歩くといった動作で無駄なエネルギーを消費し、疲労が溜まりやすくなります。ピラティスでコアを鍛えると、日常生活がラクにこなせるようになり「元気で若々しい印象」に。

3. ボディラインが引き締まる

お腹・ヒップ・太ももを中心に効率よくアプローチできるのがピラティスの強み。女性らしいしなやかな筋肉がつき、自然と“服が似合う体”に近づきます。

4. 自律神経が整い、ストレスケアにも

ピラティス特有の呼吸法は、副交感神経を優位にして心を落ち着けます。睡眠の質が向上し、仕事や家庭でのストレスを和らげる効果も期待できます。


赤羽岩淵 Maison96pilatesが選ばれる理由

  1. 完全個室のプライベート空間

     人目を気にせず集中でき、リラックスして取り組めます。

  2. マンツーマンでの丁寧な指導

     その日の体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案。

  3. アクセス良好

     赤羽岩淵駅から徒歩4分。仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。


実際のお客様の声

  • 「姿勢が良くなり、気づいたら肩こりが軽減していました。周りからも“痩せた?”と聞かれるように」(33歳・会社員)

  • 「子育てで腰痛がひどかったのですが、通い始めてから体が軽くなり、疲れにくくなりました」(35歳・主婦)

  • 「以前は運動が苦手でしたが、無理なく続けられるので週1回のレッスンが楽しみです」(31歳・会社員)


効果的な通い方の目安

  • 週1〜2回のペースで体幹と姿勢を継続的に改善

  • レッスン後は水分補給と休息を意識して疲労回復をサポート

  • 定期的なカウンセリングでフォームや負荷を見直し、効率的に成果を出す


料金プランと初回体験

初めての方には**初回体験&カウンセリング(60分/6,600円)**がおすすめです。

プラン 料金(税込) 特徴
都度払い ¥10,000 忙しい方も気軽に利用できる
4回券 ¥38,000(1回9,500円) 短期集中やお試しに最適
8回券 ¥70,400(1回8,800円) 定期的に通いたい方におすすめ
12回券 ¥99,600(1回8,300円) 集中的にボディケアしたい方向け

※現在、入会金22,000円が無料キャンペーン中です。


まとめ|30代からの体と美容をピラティスでリスタート

30代は体も美容も“変化の岐路”に立つ時期。

放っておくと不調や体型崩れが加速しますが、正しい運動とケアを取り入れればまだまだ変われます。

**赤羽岩淵 Maison96pilates(メゾン96ピラティス)**のパーソナルピラティスで、体幹と姿勢を整え、心も体も軽やかに。

「疲れにくい・美しい・しなやか」な体を、30代から一緒に手に入れてみませんか?

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系列店のご紹介

Maison96pilates大森店

・Maison96pilates梅屋敷店

Maison96gym平和島店

・Maison96gym大森店

・Maison96gym梅屋敷店

・Maison96yoga大森店

・Maison96seitai大森店

 

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