「最近、デスクワークで肩や腰がつらい」
「写真を見たら猫背っぽくてショックだった」
「運動はしたいけど、ジムはちょっとハードルが高い」
そんな悩みを抱えている20代女性におすすめなのが、パーソナルピラティス。
赤羽岩淵にある完全個室スタジオ **Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、20代女性にぴったりの「姿勢改善 × ボディメイク」をサポートしています。
なぜ20代から姿勢ケアが必要？
姿勢の乱れは放っておくと、どんどん体型や健康に影響します。
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猫背や巻き肩 → 首こり・肩こり・呼吸が浅くなる
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反り腰 → 腰痛・下腹ぽっこり
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骨盤の歪み → 脚のラインやむくみに影響
20代は代謝もまだ高く、改善スピードが早い時期。
「今のうちに整える」ことが、30代以降のスタイル維持につながります。
ピラティスで叶う“美姿勢とスタイルアップ”
ピラティスは筋肉を大きくするのではなく、体の深層部（インナーマッスル）を鍛えて整えるエクササイズ。
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背中や体幹を鍛え、すらっとした姿勢に
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骨盤を正しい位置に戻して、下腹ぽっこり解消
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呼吸法で代謝アップ、むくみや冷えの改善にも
「鍛える」というより “しなやかに整える” のが特徴です。
Maison96pilatesが20代に選ばれる理由
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完全プライベート空間
人目を気にせず、姿勢や体型の悩みを相談できる。 -
オーダーメイド指導
猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、個別の悩みに合わせたプログラム。 -
通いやすい立地
赤羽岩淵駅から徒歩4分。お仕事帰りにも便利。
実際に通う20代女性の声
「猫背が気になっていたけど、背筋が自然と伸びて写真写りが良くなった！」
「デスクワークで腰がつらかったけど、ピラティスを始めてから疲れにくくなった」
「運動は苦手だったけど、無理なく続けられて体型が整ってきた」
初めての方へ｜体験レッスン
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60分 初回体験＆カウンセリング：6,600円（税込）
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