健康について知る。

健康だと思ってやっていたことが
実は自分の体には合っていなかった…

ということがあります。

私は、健康オタクなので、
醤油を選ぶ時は、必ず「減塩」を選び、
カフェインをあまり摂らないようにしたりと、
心がけていました。

健康診断で、毎回気にはなっていた血圧。
回数を重ねるごとに、どんどん低血圧に…。
とうとう注意されるようになりました🥲

低血圧をよくするには、

・塩分を適度に摂取する
・カフェインを摂取する

と、記載してありました。

健康だと思って取り組んでいたことが
私の体には合っていなかったと気づきました…。

これは血圧に限らず、
自分自身の体を知っておかないと、
悪影響になる可能性があるということ。

姿勢も同じ！

反り腰だと思ってたけど、ちゃんとみてもらったら
反り腰はそこまで酷くないけど、
スーパー猫背だった…みたいなこともあります。

「今の自分を知る」

そして、その原因を知り、日常生活から変えていく。

課題がわかると、意識するようになります。

体験では、
姿勢チェックから行っています◎

まずは、自分の体をよく知っていきましょう！

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