「腰が反っている」と言われたことはありませんか？
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腰痛やお腹のぽっこりが気になる
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姿勢が悪いのを直したいけれど、どうしたらいいかわからない
そんなお悩みの原因は「反り腰」かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなる状態。放置すると慢性的な腰痛や姿勢の悪化につながります。
東京都北区・赤羽岩淵の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、専門的なパーソナル指導で反り腰を改善し、身体のバランスを根本から整えるプログラムを提供しています。
反り腰とは？なぜ問題になるの？
骨盤が過剰に前傾している状態を「反り腰」と呼びます。この姿勢が続くと…
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慢性的な腰痛や筋肉のこり
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下腹のぽっこり・脂肪のつきやすさ
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股関節や膝への負担増
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姿勢の悪化や猫背の原因
といった不調につながりやすくなります。放置すると筋肉や関節のアンバランスが進み、疲労や痛みを招く恐れもあります。
Maison96pilatesの反り腰改善プログラム
Maison96pilatesでは、ただ腰を伸ばすのではなく、骨盤と体幹の筋肉バランスを整えることに重点を置いています。
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リフォーマーやチェアなどの専用マシンを活用
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呼吸法と連動した深層筋（インナーマッスル）の強化
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過緊張をほぐすストレッチで柔軟性を向上
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一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドプログラム
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完全個室＆マンツーマンの細やかな指導
正しい姿勢を自然に身につけ、反り腰を根本から改善します。
反り腰改善で得られる効果
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腰痛の軽減：骨盤の傾きが整い、腰の負担が減少
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姿勢改善：美しいS字カーブを取り戻せる
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お腹まわりの引き締め：ぽっこりお腹の解消に効果的
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体の動きやすさアップ：股関節・膝の負担軽減
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疲れにくい体づくり：体幹安定で全身のバランス向上
こんな方におすすめ
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腰痛や下腹ぽっこりに悩んでいる方
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姿勢や猫背が気になる方
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デスクワークで体が固まっている方
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年齢とともに体型や姿勢が変わってきた方
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個室で安心して運動したい方
利用者の声
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「反り腰が改善してから、腰痛がほとんどなくなりました」
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「体幹が安定し、姿勢が良くなって自信が持てます」
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「毎回丁寧に指導してもらえるので安心して続けられます」
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「腰の負担が減り、日常生活で疲れにくくなりました」
アクセス・スタジオ情報
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スタジオ名：Maison96pilates（メゾン96ピラティス）
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住所：東京都北区岩淵町19-15
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最寄駅：東京メトロ南北線「赤羽岩淵駅」徒歩4分／JR「赤羽駅」徒歩12分
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営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
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公式サイト：https://maison96.com/
料金プラン
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初回体験レッスン（60分）：6,600円
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4回券：38,000円
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8回券：70,400円
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12回券：99,600円
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2ヶ月モニターコース（8回）：59,800円（入会金無料）
※通常入会金22,000円 → 体験当日入会 or モニターコース利用で 無料
まとめ｜反り腰改善で美姿勢＆快適な毎日を
反り腰は、気づかないうちに体に負担をかけ、腰痛や体型崩れの原因になります。
Maison96pilatesのパーソナルピラティスなら、反り腰を根本から改善し、健康で美しい体を取り戻せます。
まずはお気軽に初回体験レッスンで効果を実感してみてください。
👉 ご予約はこちら：https://maison96.com/
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