「腰が反っていると言われる」
「腰痛やお腹のポッコリが気になる」
「姿勢が悪いのを直したいけど、どうしたらいいか分からない」
このような悩みは「反り腰」が原因かもしれません。
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなる状態で、慢性的な腰痛や姿勢の悪化につながります。
赤羽岩淵にある完全個室のパーソナルピラティススタジオ、**Maison96pilates（メゾンクロピラティス）**では、専門的な指導で反り腰を改善し、身体のバランスを整えるプログラムを提供しています。
■ 反り腰とは？ なぜ問題になるの？
反り腰は、骨盤が過剰に前傾している状態を指します。
この状態では、腰椎（腰の骨）の前弯が強くなり、以下のような不調を引き起こしやすくなります。
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腰痛や筋肉のこり
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お腹のぽっこりや脂肪の付きやすさ
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下腹部や腰回りの不自然な緊張感
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姿勢の悪化や猫背の原因
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股関節や膝への負担増加
放置すると、さらに筋肉や関節のアンバランスが進み、慢性的な痛みや疲れを招くこともあります。
■ Maison96pilates（メゾンクロピラティス）の反り腰改善プログラム
Maison96pilatesでは、単に腰を押したり伸ばしたりするのではなく、骨盤と体幹の筋肉バランスを根本から整えることに重点を置いています。
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リフォーマーやチェアなどの専用マシンを使った的確なエクササイズ
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呼吸法と連動させて深層筋（インナーマッスル）を鍛える
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筋肉の過緊張をほぐし、柔軟性を高めるストレッチ
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個々の身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラム
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完全個室・マンツーマン指導で細やかなケア
これにより、無理なく正しい姿勢を身につけ、反り腰を自然に改善することが可能です。
■ 反り腰改善の嬉しい効果
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腰痛の軽減
骨盤の傾きが整い、腰や背中の筋肉の負担が減ります。 -
姿勢の改善
美しいS字カーブを取り戻し、見た目もスッキリ。 -
お腹周りの引き締め
反り腰による前方突出がなくなるため、ぽっこりお腹の解消につながります。 -
体の動きやすさアップ
股関節や膝の負担も減り、日常生活での動作が楽に。 -
疲れにくい身体づくり
体幹が安定し、全身のバランスが良くなることで疲労感の軽減に。
■ こんな方におすすめ
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腰痛や下腹部のぽっこりに悩む方
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猫背や姿勢の悪さが気になる方
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運動不足やデスクワークで体が固まっている方
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年齢とともに体型や姿勢が変わってきたと感じる方
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安心して通える個室スタジオを探している方
■ 利用者の声
「反り腰が改善してから、腰痛がほとんどなくなりました」
「体幹が安定して姿勢が良くなり、見た目にも自信が持てるように」
「毎回丁寧に指導してもらえて安心して続けられます」
「腰の負担が減り、日常生活での疲れが軽くなりました」
■ アクセス・スタジオ情報
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スタジオ名：Maison96pilates（メゾンクロピラティス）
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住所：東京都北区岩淵町19-15
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最寄駅：東京メトロ南北線「赤羽岩淵駅」徒歩4分
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営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
■ 料金プラン
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初回体験レッスン（60分）：6,600円
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4回券：38,000円
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8回券：70,400円
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12回券：99,600円
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2ヶ月モニターコース（8回）：59,800円（入会金無料）
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入会金：22,000円（体験当日入会やモニターコースで無料）
■ まとめ｜反り腰改善で腰も心もラクに、美しい姿勢へ
反り腰は、多くの人が気づかずに放置しがちな姿勢の問題です。
Maison96pilates（メゾンクロピラティス）でのパーソナルピラティスは、反り腰を根本から改善し、健康で快適な身体づくりをサポートします。
今こそ、自分の身体に向き合い、正しい姿勢を取り戻す第一歩を踏み出しましょう。
まずは体験レッスンで効果を実感してみてください。
👉【ご予約・詳細はこちら】
https://maison96-bicho.com/
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